Achtsamkeit lernen
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Achtsamkeit lernen: Warum man nicht darauf verzichten sollte

Achtsamkeit ist eine Eigenschaft, die immer mehr Menschen lernen und schätzen wollen. Denn sie kann dabei helfen, den eigenen Körper, die eigenen Gefühle und die eigene Umgebung besser wahrzunehmen und zu verstehen. Auch im Berufsleben kann Achtsamkeit nützlich sein, denn sie hilft uns, Stress besser zu bewältigen und effektiver zu arbeiten.
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Nervosität bekämpfen und in Stresssituationen die Nerven bewahren
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Nervosität bekämpfen und in Stresssituationen die Nerven bewahren

Jeder von uns kennt es: Vor wichtigen Meetings werden die Hände feucht, die Stimme zittert, die Beine wippen vor sich hin und plötzlich hat man vergessen, was man sagen wollte. Nervosität kann auch einer perfekt ausgearbeiteten Präsentation einen Strich durch die Rechnung machen, wenn man sich nicht bewusst ist, wie man ihr begegnen kann. Wir klären auf, was Nervosität im Körper verursacht und wie man dem entgegenwirken kann.
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