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Fitness

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Lorenz Wyludda: Wie man Stress als Bauchfett-Auslöser bekämpft

Stress und Bauchfett sind zwei gesundheitliche Faktoren, die eng miteinander zusammenhängen. Wer Stress hat, setzt vermehrt Bauchfett an, weiß Lorenz Wyludda aus jahrelanger Kundenerfahrung. Doch das muss nicht so bleiben. Als Online-Coach hilft er seinen Kunden dabei, den Stress zu bewältigen und endlich einen gesunden Bauchumfang zu erreichen. Was hierfür entscheidend ist, erfahren Sie hier.
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Simon Mathis verrät, wie man trotz Genuss im Urlaub das Gewicht hält

Die Urlaubssaison ist in vollem Gange – doch wie verhält es sich eigentlich mit dem Gewicht im Urlaub? Simon Mathis ist diplomierter Fitness- und Ernährungsexperte und hat bereits über 600 Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte dabei unterstützt, endlich wieder in die Kleidung von früher zu passen – und das ohne Verzicht. Hier erfahren Sie, wie es gelingt, auch im Urlaub sein Gewicht zu halten, ohne auf den Genuss verzichten zu müssen.
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Fitness für die grauen Zellen– das ist die beste Strategie, um geistig fit zu bleiben

Kreuzworträtsel, Sudokus und Co. machen Spaß und halten die grauen Zellen auf Trab – keine Frage. Doch man kann noch viel mehr tun, um im Alter geistig fit zu bleiben. Weit effektiver als Denksportaufgaben sind nämlich eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, der weitgehende Verzicht auf Alkohol und Tabak, Stressreduktion und ausreichend Schlaf, erklärt das “HausArzt-PatientenMagazin”.
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Tomasz Wisniewski: Wie auch Vielbeschäftigte ihr Wunschgewicht erreichen

Tomasz Wisniewski arbeitet als Gesundheits- und Gewichtsverlustberater speziell für Selbstständige und Geschäftsinhaber. Sein Schwerpunkt liegt auf der Unterstützung von Personen, die kaum Zeit finden, sich um ihre körperliche Fitness zu kümmern. Anstelle von Standardprogrammen legt der Fachmann dabei Wert auf maßgeschneiderte Ansätze für seine Klienten. Hier erfahren Sie, wie er dabei im Detail vorgeht und welche Ziele er für die Zukunft verfolgt.
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Personal Trainer
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Eine Investition in Gesundheit und Fitness: Warum sich ein Personal Trainer wirklich lohnt

Wer kennt das nicht? Egal, ob man Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder einfach die allgemeine Fitness verbessern möchte – es ist nicht immer leicht, regelmäßig zum Sport zu gehen und sich motiviert an seine Ziele zu halten. Aber genau hier kann ein Personal Trainer die Lösung sein und den gewünschten Erfolg bringen.
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