Simon Mathis – Coach mit Garantie: Abnehmerfolg bei über 1200 Kunden?

Was haben ein Bauleiter, ein Tischlermeister und ein IT-Projektleiter gemeinsam? Sie jonglieren mit Terminen, Verantwortung und dem Anspruch, im Job wie privat zu funktionieren – vernachlässigen dabei oft ihre Gesundheit. “Genau an diesem Punkt beginnt die Veränderung”, erklärt Simon Mathis. “Nicht mit Verzicht oder viel Disziplin, sondern mit einem System, das sich in den Alltag einfügt.” Über 1.200 Kunden hat er bereits dabei begleitet, ihr Gewicht zu reduzieren, ihre Energie zurückzugewinnen und ihren Körper nachhaltig zu verändern. 

“Wer dauerhaft abnehmen will, braucht keinen Fitnesslifestyle, sondern Strukturen, die auch im stressigsten Alltag funktionieren.” Die Methode von Simon Mathis basiert nicht auf strengen Regeln, sondern auf praxiserprobten Prinzipien. Die folgenden Fallstudien zeigen, wie drei Männer aus unterschiedlichen Lebensbereichen mit klarer Struktur, kleinen Umstellungen und dem richtigen Plan ihren Körper zurückgewonnen haben.

Bernd M. – Von Kleidergöße 3XL zu L und viel mehr Energie

Bernd, technischer Leiter, 41 Jahre alt, steckte im Dauerstress. Am Ende eines Arbeitstags schaffte er es kaum noch, sich mit seinen Kindern zu beschäftigen. Bei 124 Kilo und Kleidergröße 3XL war für ihn Schluss mit Wohlbefinden.  “Was Bernd suchte, war keine weitere Diät, sondern Energie und Lebensqualität – ohne sich ständig einzuschränken”, sagt Simon Mathis. „Dadurch, dass er nicht verzichten musste, gab es auch überhaupt keinen Grund, wieder in alte Muster zu fallen“, erzählt Simon Mathis. Mit der KWB-Methode – ein flexibler Plan, der Genuss und Kontrolle vereint – schaffte Bernd es in nur 11 Monaten, 42 Kilogramm abzunehmen. Bernd nimmt wieder Treppen, ist leistungsfähig im Job und aktiv im Familienleben. „Er fühlt sich endlich wieder wohl in seinem Körper und kann mit seinen Kindern mithalten”, berichtet Simon Mathis. Was Bernd überzeugt hat, war nicht der schnelle Erfolg, sondern ein klarer Plan: eine einfache, strukturierte Herangehensweise – alltagstauglich und dauerhaft. „Der Sport kam von selbst, als die Energie zurück war“, so Mathis.

Roland P. – In 20 Wochen 24 Kilo abgenommen, ohne Verzicht

Roland führt ein Unternehmen mit über 50 Mitarbeitenden. Ein durchorganisierter Alltag mit dicht getakteten Terminen – Zeit für sich selbst? Fehlanzeige. Die Waage zeigte 128 Kilogramm und das Spiegelbild fühlte sich fremd an. „Er hat sich selbst nicht mehr wiedererkannt“, erklärt Simon Mathis. „Er war müde, unbeweglich und zunehmend unzufrieden – körperlich wie mental.“ Roland hatte schon vieles probiert: Personal Trainer, Low-Carb-Konzepte, diverse Diäten.

„Was ihm fehlte, war nicht das Wissen – sondern ein System, das dauerhaft funktioniert.“ Genau das fand er in der Kombination aus Struktur, Freiheit und Alltagstauglichkeit. Nicht dogmatische Regeln, sondern alltagstaugliche Prinzipien, die wirklich greifen. In den ersten 20 Wochen verlor Roland 24 Kilo – das Gewicht hält er seit über drei Jahren. „Mit jedem verlorenen Kilo kehrten nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Selbstvertrauen zurück“, sagt Mathis. „Er ist wieder präsent – beruflich wie privat – und genau das ist für viele das eigentliche Ziel.“

Franz B. – 32 Kilo abgenommen, ohne Sport

Franz ist selbständiger Tischler und steht zehn Stunden täglich in der Werkstatt. Seine Tage beginnen früh, enden spät – Zeit für Sport blieb da nicht. Rückenschmerzen, Knieschmerzen und Frust im Spiegel gehörten längst zum Alltag. „Er hatte sich daran gewöhnt, dass sein Körper nicht mehr mitmacht – aber innerlich hat es ihn gestört“, erinnert sich Simon Mathis.

Der Wendepunkt kam mit einem Perspektivwechsel: Nicht mehr alles auf einmal ändern, gezielt dort ansetzen, wo es wirklich wirkt – beim Essen. Statt restriktiver Diät gab es Rezepte, die schmecken, und einen Plan, der flexibel genug war für lange Arbeitstage. „Die Methode basiert auf dem Prinzip: 80 Prozent Ernährung, 20 Prozent Bewegung. Dabei kann Bewegung auch einfach Alltagsaktivität sein – etwa mehr Schritte im Büro.“

In zwölf Monaten nahm Franz 32 Kilo ab. Heute trägt er statt XXL die Größe L, arbeitet beschwerdefrei und sieht sich im Spiegel wieder gern. „Dass sich so viel verändern kann, ohne dass man sein Leben komplett umkrempeln muss – das überrascht viele“, sagt Mathis. „Bei Franz war das genau der Schlüssel.“

Warum bei Simon Mathis keiner in alte Muster verfällt

Wer Simon Mathis kennenlernt, merkt schnell: Hier geht es nicht um radikale Diäten oder einen Fitnesslifestyle, der alles dominiert. Das Herzstück seines Programms ist die Integration in den Alltag. Simon weiß, dass Menschen mit Verantwortung keine Zeit für stundenlange Workouts oder komplizierte Diätregeln haben. Sein Versprechen: Struktur, Kontrolle und Genuss statt Verzicht, Schuldgefühle und Jojo-Effekt.

Er setzt auf praxiserprobte Routinen und hilft Selbstständigen und Führungskräften durch das Ankurbeln des Stoffwechsels ohne viel Aufwand oder Verzicht abzunehmen. Keine Magie, sondern ein durchdachtes System, das bei 1.200 Menschen schon funktioniert hat.