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Ernährung

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Eingeschlafener Stoffwechsel? – Jan Bahmann klärt auf: So funktioniert er wirklich

Den Wunsch, endlich seinen Traumkörper zu erreichen und sich rundum wohl in seiner Haut zu fühlen, hegen viele Menschen. Doch während einige sich scheinbar gar nicht anstrengen müssen, um ihre Ziele zu erreichen, rackern sich andere ab, zählen Kalorien und quälen sich mit stundenlangen Sporteinheiten – oft jedoch ohne Erfolg. Doch woran liegt das und gibt es den Mythos “eingeschlafener Stoffwechsel” wirklich? Jan Bahmann, erfolgreicher Fitness- und Abnehmcoach kennt die Antwort: Wie unser Stoffwechsel wirklich funktioniert und wie er angekurbelt werden kann, verrät er im Folgenden.
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Lorenz Wyludda: Wie man Stress als Bauchfett-Auslöser bekämpft

Stress und Bauchfett sind zwei gesundheitliche Faktoren, die eng miteinander zusammenhängen. Wer Stress hat, setzt vermehrt Bauchfett an, weiß Lorenz Wyludda aus jahrelanger Kundenerfahrung. Doch das muss nicht so bleiben. Als Online-Coach hilft er seinen Kunden dabei, den Stress zu bewältigen und endlich einen gesunden Bauchumfang zu erreichen. Was hierfür entscheidend ist, erfahren Sie hier.
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Lea Feder: Warum ein gutes Frühstück als Unternehmer nicht optional ist

Jeden Tag so viel Energie haben, dass konstante Höchstleistungen erbracht werden können – das klingt für die meisten Unternehmer nach einer schier unerreichbaren Herausforderung. Was sie meist nicht bedenken: Die Ernährung, insbesondere das Frühstück, spielt dabei eine wichtige Rolle. Wie wichtig es ist, mit einem guten Frühstück in den Tag zu starten, weiß Lea Feder, die Geschäftsführerin von Lea Feder Consulting. Mit ihrer WAY TO WIN Methode unterstützt sie ihre Klienten dabei, Gesundheit und Leistungsfähigkeit wieder in Einklang zu bringen. Warum ein gesundes Frühstück als Unternehmer nicht optional ist, erfahren Sie hier.
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Daniel van den Boom: Muss man auf Alkohol verzichten, um abzunehmen?

Vielen Menschen graut es vor dem Schritt auf die Waage – davon sind auch erfolgreiche Unternehmer nicht ausgenommen. Neben ihrem anspruchsvollen Arbeitsleben bleibt oft kaum Zeit, um eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung einzuplanen. Daniel van den Boom, Gründer und Geschäftsführer von VAN DEN BOOM Coaching GmbH, unterstützt vielbeschäftigte Menschen dabei, ihr ideales Gewicht zu erreichen. Hier erfahren Sie, welche Rolle Alkohol bei einer gesunden Ernährung spielt und ob es nötig ist, auf ihn zu verzichten, um abzunehmen.
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Ein Drittel der Deutschen ist beim Lebensmitteleinkauf finanziell gestresst

Über die Hälfte der Deutschen schätzt ihre eigene finanzielle Situation derzeit schlechter ein als im Vorjahr. Wie die April-Daten des “Global Consumer Pulse Survey” von Deloitte zeigen, hat der eingetrübte wirtschaftliche Ausblick auch Auswirkungen auf die Ernährungsgewohnheiten vieler Verbraucherinnen und Verbraucher: Ein Drittel der Befragten hat zuletzt gleich mehrere Verhaltensweisen gezeigt, die auf finanziellen Stress beim Lebensmitteleinkauf hindeuten – vom Kompromiss bei der Produktauswahl bin hin zum kompletten Verzicht.
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Tomasz Wisniewski: Wie auch Vielbeschäftigte ihr Wunschgewicht erreichen

Tomasz Wisniewski arbeitet als Gesundheits- und Gewichtsverlustberater speziell für Selbstständige und Geschäftsinhaber. Sein Schwerpunkt liegt auf der Unterstützung von Personen, die kaum Zeit finden, sich um ihre körperliche Fitness zu kümmern. Anstelle von Standardprogrammen legt der Fachmann dabei Wert auf maßgeschneiderte Ansätze für seine Klienten. Hier erfahren Sie, wie er dabei im Detail vorgeht und welche Ziele er für die Zukunft verfolgt.
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Schnelle Gerichte für die Mittagspause können ein kulinarisches Erlebnis sein!
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Schnelle Gerichte für die Mittagspause können ein kulinarisches Erlebnis sein!

Die Mittagspause ist oft eine hektische Zeit, in der wir wenig Zeit haben, um eine gesunde und schmackhafte Mahlzeit zuzubereiten. Oft greifen wir dann zu ungesunden und schnellen Optionen wie Fast Food oder Fertiggerichten. Aber das muss nicht so sein! In diesem Ratgeber werden wir einige einfache und schnelle Gerichte vorstellen. 
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